Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 150g | 96kcal | 0.8g | 17.7g | 0.6g | 6.8g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 300g | 72kcal | 5.4g | 6.6g | 0.9g | 6.9g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 15g | 26kcal | 0.2g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 387kcal | 12.8g | 49.2g | 8.2g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 193kcal | 6.4g | 24.6g | 4.1g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 97kcal | 3.2g | 12.3g | 2.1g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu