Vihannes-pekonikeitto

Pistät vihannekset pataan, tomaatin voi korvata pyreellä tai murskalla.

Pekonit sekaan ja hauduta kunnes kypsää.

Voi tarjota vaikka smetanan tai raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Iiris77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g37g10kcal0.2g2.2g0.1g0.9g
Paprika punainen 34g10kcal0.3g1.5g0.1g0.6g
Sipuli (kuorittu)14g3.6kcal0.2g0.6g0g0.2g
Selleri, annos 50g45g6.3kcal0.4g1.3g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g51g10kcal0.3g1.9g0.2g0.7g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow2.9g7.6kcal0.3g0.3g0.6g0g
Kaali, valkokaali67g14kcal0.8g2.3g0.1g1.4g
Amerikan pekoni original (Hk), annos 40g38g122kcal4.6g0g11.5g0g
Vesi180g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana936g369kcal14.2g20.2g25.2g7.6g
Valittu annoskoko468g185kcal7.1g10.1g12.6g3.8g
Annoskoko puolitettuna234g92kcal3.6g5.1g6.3g1.9g
Arvot/100g100g39kcal1.5g2.2g2.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257411