Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 85g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 225g | 56kcal | 2.3g | 12.4g | 0g | 3.2g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 194kcal | 7.6g | 37.8g | 1g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 97kcal | 3.8g | 18.9g | 0.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 49kcal | 1.9g | 9.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu