Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 799g | 1327kcal | 151.9g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.7g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1639g | 1803kcal | 127.8g | 294.9g | 8.2g | 131.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1998g | 699kcal | 32g | 137.9g | 2g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 7843kcal | 632.6g | 894.6g | 181.2g | 326.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3921kcal | 316.3g | 447.3g | 90.6g | 163.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1961kcal | 158.2g | 223.7g | 45.3g | 81.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu