Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2155g | 2976kcal | 404.1g | 0g | 150.9g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 611g | 1954kcal | 73.3g | 0g | 183.2g | 0g | |
| Korppujauho | 359g | 1315kcal | 37.7g | 269g | 3.7g | 19g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 898g | 409kcal | 26.9g | 43.1g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 395g | 564kcal | 49.4g | 1.2g | 40.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 216g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 14573kcal | 1189.2g | 650.2g | 784.6g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 7286kcal | 594.6g | 325.1g | 392.3g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 3643kcal | 297.3g | 162.6g | 196.2g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu