Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1464g | 5023kcal | 149.2g | 1024.7g | 17.6g | 51.2g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 901g | 3063kcal | 126.1g | 504.5g | 60.4g | 99.1g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 108g | 439kcal | 0g | 108g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 135g | 237kcal | 7g | 51.1g | 0g | 0.7g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 225g | 631kcal | 65.3g | 5.6g | 38.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1802g | 595kcal | 59.5g | 88.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 19975kcal | 814.2g | 3564.4g | 232.6g | 302g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 9987kcal | 407.1g | 1782.2g | 116.3g | 151g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 4994kcal | 203.6g | 891.1g | 58.2g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu