Seitiä tomaattikastikkeessa

Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.

Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.

Anna kiehua hiljalleen noin 20min.

Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Joonas16
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow seiti(100g)3600g2880kcal684g0g10.8g0g
Pastakastike Dolmio classico light 500g630g239kcal10.1g49.1g0.6g18.9g
Katkarapu 450g308kcal65g0g4.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9360g6854kcal1518.2g98.2g32.6g37.8g
Valittu annoskoko4680g3427kcal759.1g49.1g16.3g18.9g
Annoskoko puolitettuna2340g1714kcal379.6g24.6g8.2g9.5g
Arvot/100g100g73kcal16.2g1g0.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=170626