Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 3600g | 2880kcal | 684g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 630g | 239kcal | 10.1g | 49.1g | 0.6g | 18.9g | |
| Katkarapu | 450g | 308kcal | 65g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 6854kcal | 1518.2g | 98.2g | 32.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3427kcal | 759.1g | 49.1g | 16.3g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1714kcal | 379.6g | 24.6g | 8.2g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu