Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 2700g | 430kcal | 56.7g | 8.1g | 8.9g | 40.5g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 1440g | 3258kcal | 230.4g | 7.2g | 259.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 540g | 1836kcal | 108g | 0g | 156.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 11046kcal | 790.2g | 30.6g | 849.4g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5523kcal | 395.1g | 15.3g | 424.7g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2762kcal | 197.6g | 7.7g | 212.4g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu