Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 3600g | 935kcal | 56.2g | 126g | 7.2g | 68.4g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 1080g | 486kcal | 7.6g | 118.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 2841kcal | 127.6g | 489.6g | 14.4g | 136.8g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 1421kcal | 63.8g | 244.8g | 7.2g | 68.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 710kcal | 31.9g | 122.4g | 3.6g | 34.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu