Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1331g | 1426kcal | 307.6g | 0g | 20g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 1331g | 4926kcal | 90.5g | 1091.8g | 8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 666g | 453kcal | 20.6g | 79.9g | 4.7g | 20g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1331g | 2130kcal | 35.9g | 35.9g | 199.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 17871kcal | 909.2g | 2415.2g | 464.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 8936kcal | 454.6g | 1207.6g | 232.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 4468kcal | 227.3g | 603.8g | 116.2g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu