Valkosipuli broilerikastike KP
Viipaloi rintafile suikaleiksi, paista, lisää vehnäjauho, vesi ja mausteet.
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
(curry, kuivattu persilja sitruunamehua 2 rkl, ym. ainesluettelossa mainitut).
Anna hautua ja maustua.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2004g | 2147kcal | 463g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Vesi | 2004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 134g | 459kcal | 13.6g | 93.5g | 1.6g | 4.7g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 33g | 87kcal | 4.3g | 4g | 6g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 334g | 935kcal | 26.7g | 31.7g | 80.2g | 5.3g | |
| Ketsuppi, Felix | 120g | 108kcal | 1.2g | 25.3g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 7580kcal | 1025.6g | 325.4g | 237.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 3790kcal | 512.8g | 162.7g | 118.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 1895kcal | 256.4g | 81.4g | 59.4g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 11g | 3.5g | 2.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu