Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 2400g | 2568kcal | 554.4g | 0g | 240g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 1200g | 1032kcal | 37.2g | 52.8g | 72g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 300g | 77kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 6g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 60g | 163kcal | 6.3g | 21.1g | 1g | 21g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 300g | 963kcal | 91.8g | 165g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 10682kcal | 1477.2g | 518.4g | 708.2g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 5341kcal | 738.6g | 259.2g | 354.1g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2671kcal | 369.3g | 129.6g | 177.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu