Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 305g | 1239kcal | 0g | 304.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 700g | 2450kcal | 84g | 496.9g | 14.7g | 24.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 57kcal | 0g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.8g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 449g | 2826kcal | 0g | 0g | 314g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 323g | 278kcal | 1.6g | 51.7g | 7.1g | 0.6g | |
| Vesi | 1795g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1077g | 436kcal | 5.4g | 79.7g | 6.5g | 20.5g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 14634kcal | 183.8g | 1908.2g | 684.6g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 7317kcal | 91.9g | 954.1g | 342.3g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 3659kcal | 46g | 477.1g | 171.2g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu