Kana-tomaatti-vuohenjuustokastike
Ruskista kanasuikaleet ja sipuli pannussa.
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
Lisää tomaattimurska ja tomaatit ja anna kiehua n. 5min.
Lisää ruokakerma ja extravuohenjuusto (ei pakollinen).
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Auttaiskotaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Maistuva), annos 300g | 1080g | 1296kcal | 172.8g | 30.2g | 54g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1800g | 630kcal | 18g | 117g | 9g | 0g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 900g | 1080kcal | 27g | 49.5g | 90g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 450g | 90kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 360g | 1080kcal | 61.2g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9360g | 8401kcal | 565.8g | 436.2g | 489g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 4680g | 4200kcal | 282.9g | 218.1g | 244.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2340g | 2100kcal | 141.5g | 109.1g | 122.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 4.7g | 5.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu