Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 438g | 117kcal | 14.5g | 13.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 20g | 63kcal | 3.4g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 8.8g | 32kcal | 1.6g | 1g | 1.9g | 2.7g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2.2g | 8.4kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 441kcal | 39.2g | 51.4g | 6.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 221kcal | 19.6g | 25.7g | 3.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 110kcal | 9.8g | 12.9g | 1.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.2g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu