Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 157g211kcal3.8g44.9g0.4g4.7g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)87g149kcal16.6g0g9.6g0g
Uncle Bens sweet&sour87g79kcal0.3g18.9g0.1g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g50g31kcal0.2g7.3g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g87g30kcal0.2g6.2g0.3g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana938g996kcal42.2g154.6g20.8g12.6g
Valittu annoskoko469g498kcal21.1g77.3g10.4g6.3g
Annoskoko puolitettuna235g249kcal10.6g38.7g5.2g3.2g
Arvot/100g100g106kcal4.5g16.5g2.2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661