Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 146g | 66kcal | 4.4g | 7g | 2.2g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 117g | 198kcal | 22.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5.8g | 4.4kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 5.8g | 6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.3g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 117g | 408kcal | 14.9g | 81.2g | 2.2g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 938g | 1505kcal | 95.2g | 184.2g | 41g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 469g | 753kcal | 47.6g | 92.1g | 20.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 376kcal | 23.8g | 46.1g | 10.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu