Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 225g | 361kcal | 33.8g | 5.6g | 22.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 244g | 98kcal | 3.7g | 19.5g | 0.5g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 939g | 917kcal | 75g | 50.2g | 46g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 458kcal | 37.5g | 25.1g | 23g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 229kcal | 18.8g | 12.6g | 11.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu