Muorin munakastike
- Keitä munat
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
- ruskista ensin jauhot voissa ja lisää sipuli
- lisää maito pikkuhiljaa
- lisää munat ja kiehuttele jonku aikaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1.9g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 92kcal | 4.6g | 6g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 46kcal | 2.3g | 3g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 23kcal | 1.2g | 1.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.9g | 6.4g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu