Broiskuwokki
Ruskista broilerinpalat öljyssä.
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.8g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 3.8g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 85kcal | 8.8g | 7.8g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 42kcal | 4.4g | 3.9g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 21kcal | 2.2g | 2g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.4g | 8.3g | 1.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu