Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 36g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 4.2g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 7.1g | 24kcal | 0.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 138kcal | 16.4g | 0.4g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 69kcal | 8.2g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 34kcal | 4.1g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.4g | 0.4g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu