Kuitupitoinen pizza
Sekoita jauhot, hiiva ja suola.
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
Sekoita seos 42-asteiseen veteen.
Lisää lopuksi öljy.
Vaivaa taikina tasaiseksi ja levitä pellille.
Päälle ketsupit, kastikkeet ja täytteet oman maun mukaan.
Uunissa 250 asteessa n. 12-14 min.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Timppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 3.3g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruisjauho Pirkka | 2.7g | 8.2kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 5.6g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 2.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Chilikastike (Hp) | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Savuliharouhe, Savupojat, 350g /paketti | 10g | 14kcal | 1.9g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 4.2g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 2.5g | 8.5kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 6.2g | 18kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 199kcal | 11.8g | 18.6g | 8.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 100kcal | 5.9g | 9.3g | 4.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 50kcal | 3g | 4.7g | 2.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.5g | 19.7g | 8.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu