Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 25g | 4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Rusina | 3g | 8.8kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Auringonkukansiemen | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 65kcal | 2g | 7.2g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 33kcal | 1g | 3.6g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 0.5g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.1g | 7.6g | 2.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu