Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5.2g | 3.1kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.8g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 17g | 59kcal | 2.3g | 11g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 94g | 168kcal | 6.4g | 24.2g | 4.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 47g | 84kcal | 3.2g | 12.1g | 2.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 42kcal | 1.6g | 6.1g | 1.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.8g | 25.7g | 4.7g | 10.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu