Tonnikalapihvi

Valuta öljy/vesi pois.

Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.

Mausta esim.

sitruunapippurilla.

Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow)32g52kcal7.4g0g2.6g0g
Vehnäjauho, sunnuntai3.2g11kcal0.4g2.3g0.1g0.1g
Kananmuna kuoreton 12g17kcal1.5g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana94g159kcal18.6g4.6g7.8g0.2g
Valittu annoskoko47g80kcal9.3g2.3g3.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna24g40kcal4.7g1.2g2g0.1g
Arvot/100g100g169kcal19.7g4.9g8.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=99859