Teurastamon perussmoothie

Kaikki sekaisin.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Teurastamo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria4.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss4.7g1.6kcal0g0.2g0g0.2g
Mustikka, Pakkasmarja4.7g1.6kcal0g0.3g0g0.2g
Karpalo, pakaste1.9g0.4kcal0g0.1g0g0.1g
Soijamaito, alpro light14g4.1kcal0.3g0.3g0.2g0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g14g12kcal0.2g2.6g0.1g0.3g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g0.5g1.5kcal0.3g0.1g0g0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g0.9g3.2kcal0.1g0.7g0g0g
Siemenmix, annos 100g1.9g9kcal0.5g0.1g0.7g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g71kcal3g9.6g2g3.2g
Valittu annoskoko48g36kcal1.5g4.8g1g1.6g
Annoskoko puolitettuna24g18kcal0.8g2.4g0.5g0.8g
Arvot/100g100g75kcal3.2g10.1g2.1g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=462974