Kermaviilitonnikalakastike
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Swanfly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 25g | 30kcal | 0.8g | 1g | 2.5g | 0g | |
| Tonnikalaa mausteena chili (Rainbow) | 19g | 41kcal | 2.6g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Sinappi | 3.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 95g | 152kcal | 7.2g | 4.8g | 6.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 76kcal | 3.6g | 2.4g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 38kcal | 1.8g | 1.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 7.6g | 5.1g | 6.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu