Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g33g20kcal0.5g4.3g0g0.3g
Valkosipuli 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g2.1g15kcal0g0g1.7g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g2.3g9kcal0.6g0g0.8g0g
Kevytkerma1.8g2.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.2g4kcal0.4g0g0.3g0g
Sipuli 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g2.9g12kcal0.7g0g1g0g
Korppujauho 0.7g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.1kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana95g141kcal4.8g9.8g9.2g0.6g
Valittu annoskoko48g71kcal2.4g4.9g4.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna24g35kcal1.2g2.5g2.3g0.2g
Arvot/100g100g148kcal5g10.3g9.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452