Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 250g | 168kcal | 4g | 37.5g | 0.3g | 3.5g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 8g | 8.5g | 11g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 20g | 4.1kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 100g | 120kcal | 2.9g | 4.5g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 941g | 923kcal | 30g | 102.6g | 42.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 462kcal | 15g | 51.3g | 21.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 231kcal | 7.5g | 25.7g | 10.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.9g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu