Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1200g | 576kcal | 96g | 42g | 2.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1920g | 1613kcal | 21.1g | 351.4g | 7.7g | 34.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 600g | 160kcal | 19.8g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 97g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 840g | 420kcal | 1.7g | 100.8g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 6522kcal | 278.4g | 1267.2g | 25.2g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 3261kcal | 139.2g | 633.6g | 12.6g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 1631kcal | 69.6g | 316.8g | 6.3g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu