Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2091g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 523g | 314kcal | 52.3g | 26.1g | 1.6g | 381.5g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 174g | 1568kcal | 0g | 0g | 174.2g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 77g | 276kcal | 34.5g | 30.7g | 4.6g | 0g | |
| Vehnälese | 105g | 239kcal | 13.9g | 16.1g | 4.7g | 39.2g | |
| Sokeri | 28g | 113kcal | 0g | 27.8g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1673g | 5854kcal | 225.8g | 1097.2g | 48.5g | 92g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 16726kcal | 653g | 2395.8g | 467.2g | 1025.4g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 8363kcal | 326.5g | 1197.9g | 233.6g | 512.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 4182kcal | 163.3g | 599g | 116.8g | 256.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu