Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 3015g | 1719kcal | 120.6g | 63.3g | 84.4g | 30.2g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 422g | 1355kcal | 219.5g | 118.2g | 2.1g | 67.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 663g | 2592kcal | 300.5g | 188.4g | 47.8g | 95.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 603g | 175kcal | 12.7g | 12.7g | 7.2g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 11681kcal | 1306.6g | 765.2g | 283g | 402g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 5840kcal | 653.3g | 382.6g | 141.5g | 201g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 2920kcal | 326.7g | 191.3g | 70.8g | 100.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu