Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 681g | 2194kcal | 56.1g | 429.8g | 13.6g | 51.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4003g | 1066kcal | 132.1g | 124.1g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9408g | 6519kcal | 376.4g | 1107.8g | 27.2g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 4704g | 3260kcal | 188.2g | 553.9g | 13.6g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2352g | 1630kcal | 94.1g | 277g | 6.8g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu