Jauheliharisotto

Paista pannulla jauheliha ja sipulit.

Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.

Lisää sekaan keitetty riisi.

Mausta mielesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa

Nasse91
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hernemaissipaprika, euroshopper75g64kcal3.4g11.3g0.4g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g53g32kcal0.2g7.9g0.1g0.7g
Herkkusieni 56g9kcal1.2g0.2g0.2g0.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g249kcal28.5g0g15g0g
Sipuli 98g30kcal1.2g4.7g0.2g1.7g
Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön)38g136kcal2.9g30.8g0.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana942g1041kcal75g110.2g32.2g6.4g
Valittu annoskoko471g521kcal37.5g55.1g16.1g3.2g
Annoskoko puolitettuna236g260kcal18.8g27.6g8.1g1.6g
Arvot/100g100g111kcal8g11.7g3.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=139157