Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 120g | 385kcal | 32.1g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 68g | 14kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 1.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 68g | 14kcal | 2g | 1.3g | 0g | 1.7g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 75g | 32kcal | 1.4g | 5.1g | 0.1g | 2.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 56g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 75g | 26kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 942g | 986kcal | 77.4g | 37.4g | 58.6g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 471g | 493kcal | 38.7g | 18.7g | 29.3g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 247kcal | 19.4g | 9.4g | 14.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu