Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 2019g | 2610kcal | 378.6g | 0g | 121.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 314g | 47kcal | 1.9g | 9.4g | 0.6g | 2.2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 673g | 438kcal | 87.5g | 14.1g | 2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 135g | 40kcal | 5g | 1.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 449g | 628kcal | 12.6g | 29.2g | 53.8g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 897g | 3321kcal | 44.9g | 287.2g | 224.4g | 17.9g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 224g | 49kcal | 0.7g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 14289kcal | 1063.4g | 692.8g | 806.4g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 7144kcal | 531.7g | 346.4g | 403.2g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 3572kcal | 265.9g | 173.2g | 201.6g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu