Kalkkunavoileipäkakku
12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer | 1080g | 2227kcal | 58g | 411g | 12.2g | 111.2g | |
| Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g | 540g | 540kcal | 108g | 10.8g | 5.4g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 720g | 1368kcal | 56.2g | 24.5g | 115.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1080g | 219kcal | 6.5g | 41g | 3.2g | 15.1g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 504g | 287kcal | 1.5g | 70.6g | 0.5g | 2g | |
| Kurkku | 360g | 39kcal | 2g | 5g | 0.4g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 72g | 389kcal | 0.1g | 0.2g | 43.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 10324kcal | 471g | 1159.4g | 363g | 276g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 5162kcal | 235.5g | 579.7g | 181.5g | 138g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 2581kcal | 117.8g | 289.9g | 90.8g | 69g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5g | 12.3g | 3.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu