D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 36g | 121kcal | 5g | 19.9g | 2.4g | 3.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 178g | 610kcal | 18.1g | 124.4g | 2.1g | 6.2g | |
| Oliiviöljy | 24g | 212kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 222g | 73kcal | 7.3g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 944g | 2033kcal | 60.8g | 310.4g | 57g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 1016kcal | 30.4g | 155.2g | 28.5g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 508kcal | 15.2g | 77.6g | 14.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu