Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 350g | 455kcal | 63g | 7.7g | 21.3g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 5.8g | 7.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 117g | 397kcal | 2.3g | 3.5g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 1718kcal | 131g | 22.8g | 125.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 859kcal | 65.5g | 11.4g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 430kcal | 32.8g | 5.7g | 31.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu