Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 88g | 10kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Hunaja | 35g | 116kcal | 0.2g | 28.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 88g | 20kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 88g | 29kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 348kcal | 4g | 74.6g | 1.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 174kcal | 2g | 37.3g | 0.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 87kcal | 1g | 18.7g | 0.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu