Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 212g | 57kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Kaali, valkokaali | 90g | 19kcal | 1.1g | 3.1g | 0.2g | 1.9g | |
| Appelsiini, kuorittu | 171g | 80kcal | 1g | 15.2g | 0.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 313kcal | 9.8g | 57g | 2.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 157kcal | 4.9g | 28.5g | 1.1g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 78kcal | 2.5g | 14.3g | 0.6g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu