Uunisei
Kaikki aineet sekaisin.
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
Uuniin 220* noin 1 tunti.
Laita mausteita oman maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti,pakasteena | 150g | 117kcal | 26.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Vihannessekoitus (Rainbow) parsak.-kukkak.-porkkana, 450g | 113g | 23kcal | 2.2g | 4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 113g | 34kcal | 1.1g | 4.5g | 0.4g | 0.2g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 94g | 56kcal | 0.9g | 4.2g | 3.8g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 459kcal | 61.2g | 25.4g | 10.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 473g | 229kcal | 30.6g | 12.7g | 5.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 115kcal | 15.3g | 6.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 6.5g | 2.7g | 1.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu