Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 53g | 302kcal | 10.5g | 9.9g | 24.3g | 1.8g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 88g | 508kcal | 19.3g | 17.5g | 44.6g | 9.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 175g | 578kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 61g | 50kcal | 2.1g | 11.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Feta Patros 200 g | 88g | 208kcal | 14.1g | 0.6g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 945g | 3419kcal | 99.2g | 89.8g | 309g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 472g | 1710kcal | 49.6g | 44.9g | 154.5g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 236g | 855kcal | 24.8g | 22.5g | 77.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu