Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g963g1349kcal134.9g134.9g32.8g462.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl257g873kcal36g143.8g17.2g28.3g
Grahamjauho 530g1737kcal55.9g321.6g11.7g52.4g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g963g2986kcal163.8g520.2g27.9g125.2g
Siirappi 64g194kcal0.1g47.6g0g0g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1605g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g161g98kcal21g1.8g0.6g0g
Voi 161g1165kcal1.9g0.6g130.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9440g16803kcal827.2g2341g441.4g1336.6g
Valittu annoskoko4720g8402kcal413.6g1170.5g220.7g668.3g
Annoskoko puolitettuna2360g4201kcal206.8g585.3g110.4g334.2g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460