Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1498g | 420kcal | 9g | 89.1g | 3g | 37.5g | |
| Lanttu | 1798g | 519kcal | 18g | 82.7g | 5.4g | 32.4g | |
| Palsternakka | 1199g | 762kcal | 6g | 141.4g | 4.8g | 53.9g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 150g | 1348kcal | 0g | 0g | 149.8g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 84g | 269kcal | 0.8g | 65.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9456g | 6635kcal | 67.6g | 757.2g | 326g | 247.6g | |
| Valittu annoskoko | 4728g | 3317kcal | 33.8g | 378.6g | 163g | 123.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2364g | 1659kcal | 16.9g | 189.3g | 81.5g | 61.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu