Porkkanasosekeitto

Reseptissä käytetään lisäksi 0,5 tl kuivattua rakuunaa.

Kuori ja paloittele porkkanat, silppua sipuli.

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio sekä porkkanat ja sipuli.

Keitä kypsäksi ja siivilöi liemi talteen.

Soseuta kasvikset ja lisää lientä riittävästi.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja kiehauta.

Mausta rakuunalla.

Tarkista maku.

Nauti reilun raejuustoannoksen kera riittävän proteinimäärän varmistamiseksi.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1921g628kcal11.9g106.8g3.8g49g
Sipuli 132g40kcal1.7g6.3g0.3g2.2g
Valkosipuli 10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g24g58kcal1.3g10.1g1.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 2401g0kcal0g0g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g240g612kcal14.2g7.7g57.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9456g2697kcal59.8g265g125.6g102.8g
Valittu annoskoko4728g1348kcal29.9g132.5g62.8g51.4g
Annoskoko puolitettuna2364g674kcal15g66.3g31.4g25.7g
Arvot/100g100g29kcal0.6g2.8g1.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363612