Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 2100g | 3990kcal | 315g | 0g | 315g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 2520g | 706kcal | 27.7g | 121g | 10.1g | 75.6g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 112g | 1008kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 11407kcal | 685.4g | 242g | 874.2g | 151.2g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 5704kcal | 342.7g | 121g | 437.1g | 75.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 2852kcal | 171.4g | 60.5g | 218.6g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.6g | 9.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu