Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 392g | 3467kcal | 0g | 0g | 392g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1540g | 3110kcal | 197g | 4.9g | 259.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 22450kcal | 1458g | 9.8g | 1862.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 11225kcal | 729g | 4.9g | 931.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 5612kcal | 364.5g | 2.5g | 465.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu