Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 959g | 1246kcal | 76.7g | 41.2g | 95.9g | 30.7g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Sipuli | 330g | 100kcal | 4.1g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Chili paprika punainen | 270g | 108kcal | 5.4g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1498g | 899kcal | 15g | 67.4g | 59.9g | 9g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1498g | 4045kcal | 164.8g | 599.2g | 97.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9468g | 13412kcal | 534.6g | 1509.6g | 569g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 4734g | 6706kcal | 267.3g | 754.8g | 284.5g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2367g | 3353kcal | 133.7g | 377.4g | 142.3g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu