Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3211g | 3532kcal | 738.5g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 963g | 269kcal | 21.9g | 27.9g | 1.9g | 21.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 268g | 910kcal | 5.4g | 8g | 93.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 294g | 80kcal | 3.8g | 14.1g | 0.6g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 9472g | 9579kcal | 1539.2g | 100g | 327g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 4736g | 4790kcal | 769.6g | 50g | 163.5g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2368g | 2395kcal | 384.8g | 25g | 81.8g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu